Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym, aby łatwiej było wyjąć batony po upieczeniu.
Obierz dojrzałe banany i rozgnieć je widelcem na puree w dużej misce. Banany powinny być miękkie i dojrzałe, aby masa była słodka i gładka. Jeśli chcesz, możesz je również zmiksować w blenderze na gładką masę.
Do rozgniecionych bananów dodaj płatki owsiane, posiekane orzechy, masło orzechowe, miód (jeśli używasz), cynamon, sól i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki, aż powstanie jednolita masa. Jeśli chcesz dodać nasiona chia, wrzuć je teraz do masy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Niezawodne ciasto ze śliwkami – prosty przepis na pyszne i udane ciasto każdego dnia
Szarlotka Babuni: Tradycyjny Smak, Który Zawsze Wzrusza
Kruchy Schab w Sosie Własnym – Przepis na Aromatyczne i Soczyste Danie
„Rurki z Ciasta Francuskiego z Kremem Orzechowym – Domowy Deser w Stylu Gourmet”